穴位按摩我每天早晚按摩涌泉穴和劳宫穴，每穴3分钟，用拇指揉按力度到微微酸胀。配合喝菊花枸杸茶每天10g。坚持1个月，眼疲劳减轻，血压从135/85降到125/80。注意按摩前洗手保暖；高血压患者按压时间别超5分钟；如果穴位痛感剧烈停手休息。

我2017年高中毕业后直接留学加拿大多伦多大学，托福要求100分，我考了105。2023年加拿大留学政策收紧，硕士毕业工签从3年缩短至2年，需额外语言成绩。我在校期间实习年薪是6万加元，毕业回国进百度，起薪30万。政策变动让我提前回国发展，省去后续签证麻烦。留学经历教会我适应多元文化。